Almudena Alonso

Hace poco tiempo q asisto a clases de Yoga, algo más de un año, y estoy encantada. No sólo por lo que afecta a la parte física sino también por lo q me está aportando a nivel mental. Físicamente hace que te sientas más ágil y tus músculos más fuertes y tonificados, pero lo que realmente me ha sorprendido es la parte del Yoga que trabaja la respiración, El Pranayama . Para mi era desconocido totalmente, pero me doy cuenta que funciona. En definitiva, practicar Yoga me ayuda a dejar a un lado el estrés y la rutina diaria y a recargarme de energía incluso después de un día agotador.

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