“El final de una era”

Ramaswami ayudándome a levantarme enSri Srivatsa Ramaswami (75) tuvo la gran fortuna y el honor de estudiar con Sri. T. Krishnamacharya por más de 33 años. Tiene una sólida formación teórica, estudiando en profundidad los grandes textos clásicos en sánscrito, incluyendo, el Bhagavad Gita, Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradeepika, Yogayoganavalkya, Upanishads Yoga y Vidyas, así como Mantra Yoga.
Sri T. Krishnamacharya, que vivió más 100 años, es reconocido como la influencia más significativa de conocimiento auténtico de yoga en los últimos 50 años. Muchos de los profesores de yoga más conocidos de hoy han sido sus alumnos, incluyendo BKS Iyengar, Pattabhi Jois, y T.K.V. Desikachar.
Srivatsa Ramaswami fue el estudiante de mayor trayectoria de Sri. T. Krishnamacharya fuera de su familia inmediata. El yoga es es un arte y una ciencia, que se desarrolla en estrecha colaboración entre maestro y alumno. Esta relación permitió Sri Ramaswami desarrollar unas habilidades únicas, necesarias y un entrenamiento excepcional para contribuir significativamente a la docencia y la investigación del yoga.

Desde hace más de cuatro años que estudio bajo las enseñanzas de Ramaswami, y en mayo será mi quinto curso con él. Le estoy profundamente agradecido por su constante enseñanza a través de los cursos, emails, newsletters, publicaciones y libros.
Ramaswami había aceptado mi invitación para impartir unos cursos en León. Pero la semana pasada, Steve, quien organiza sus cursos en Inglaterra, ha anunciado que Ramaswami dejará de impartir cursos de larga duración. Lo que significa que no vendrá a León, ni volverá a Inglaterra, ni formará a más profesores en yoga vinyasa krama.

Me siento triste, pues nunca había tenido una conexión con un profesor de yoga, como la tengo con él. Él no pretende cambiarte, ni que creas lo que dice, sino todo lo contrario, que sigas siendo quien eres, con tus condicionamientos culturales, y tu forma de pensar y razonar. Y nos dice que al igual que los demás profesionales: abogados, médicos o ingenieros, que estudian muchos años, el profesor de yoga también debería estudiar muchos años antes de enseñar y prescribir una actividad física.

Me encanta lo que veo cuando estoy con él, respeta mi forma de pensar occidental de ponerlo todo en duda, respeta mi tradición y adapta su forma de enseñar para que todos lo podamos entender desde nuestros propios conceptos, te da tiempo para que respondas tú mismo tus dudas desde el conocimiento profundo y experiencial.

Y por todo esto, que no es más que luz para conocer, me siento muy feliz. En sus propias palabras: ‘el “raja yoga’ de Patañjali, es el yoga de la iluminación, ¿y qué es la iluminación? ser capaz de ver lo que estaba oscuro, lo que antes no podías ver”. Me siento tranquilo cuando enseño y trasmito lo poco que sé. Y esta tranquilidad se la debo a él. No es fácil ir a trabajar como docente y no tener una base sólida sobre la enseñanza que transmites. Así que seguí buscando hasta hace cuatro años… Y como muestra la foto, me levantó con sus propias manos, para seguir adelante.

Ahora me siento un poco huérfano, pero también con la gran responsabilidad de transmitir su enseñanza y seguir estudiando de otras fuentes contrastadas científicamente  del yoga.

Estoy en deuda, y espero seguir aportando un poco de luz.
Y sobre todo con muchas ganas de estar en Inglaterra en su próximo curso.

Apuntes del taller de viniyoga de Chiara Ghiron

He encontrado muy interesantes los apuntes recogidos en el taller por Susana De La Fuente, y que posteriormente ha pasado ha word y completado con interesantes gráficos e imágenes. Muy generosamente me dijo que los compartiera con quien le interesara, de manera que en este enlace los puedes descargar Apuntes viniyoga.

Muchas gracias Susana.

tener éxito en asana

El Viniyoga del Yoga: un vistazo al enfoque de TKV Desikachar en las enseñanzas de Krishnamacharya

Impartido por Chiara Ghiron en León (enero 2015)

Información sobre el taller: Viniyoga con Chiara Ghiron

Contenidos del Taller:

Las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya

  • Enseñanzas diferentes aparentemente entre discípulos

La importancia de los Yoga Sutras en las enseñanzas de Krishnamacharya

La importancia del Yoga Sutra II. 16 “Heyam Duhkam Anagatam” (el sufrimiento futuro se puede evitar) en las enseñanzas de TKV Desikachar

  • dolor como samskara
  • ¿yoga fácil?
  • yoga como relación – importancia de la enseñanza 1 a 1
  • el profesor no debe crear dependencia en el alumno

Viniyoga del Yoga

  • prácticas apropiadas a las diferentes etapas de la vida
  • repeticiones dinámicas para preparar las posturas estáticas
  • entender lo que el alumno necesita
  • práctica que se acomode a las clases individuales
  • aplicaciones terapéuticas
  • normas en función de las etapas de la vida de la mujer

Etapas de la práctica

  • ascenso, preparación-bhavana-descenso
  • pranayama
  • concentración/meditación

Tipos de práctica

  • bramhana (expansión, extroversión, excitación, inhalación)
  • langhana (contracción, introspección, calma, exhalación)

Respiración

  • ujjayi debe surgir espontáneamente, no se debe forzar
  • vinyasa- coordinación de respiración y movimiento
  • la respiración dirige al movimiento, no viceversa
  • el uso de pausas respiratorias (kumbhaka) durante la práctica para acentuar los efectos del vinyasa

Otros

  • uso de sonido y mantras
  • uso de modificaciones para suavizar o intensificar el asana
  • uso de pratikriyas (compensaciones)

Manual Práctico de Yoga Vinyasa Krama en CASTELLANO

Manual práctico del yoga vinyasa krama en castellano

Queda muy poco para que tengamos en nuestras manos el primer Manual Práctico de Yoga Vinyasa Krama en CASTELLANO. Basado en las enseñanzas de mi maestro Srivatsa Ramaswami.

He tenido el placer de traducirlo del inglés al castellano, para hacerlo accesible a todos los practicantes, y dar a conocer este gran sistema de yoga, muy lógico y creativo.

Cuando hay algún alumno que quiere profundizar más, me pregunta por un “buen libro”. Libros buenos hay muchos, pero todos son muy específicos y no aptos para los principiantes. El yoga es una disciplina que abarca muchos campos y cada método tiene sus características propias. Es fundamental que se aprenda de un maestro. Por lo que siempre me encontraba con el problema de no saber qué libro aconsejar. Además cada día aparecen libros nuevos, con nuevos autores que inventan sus propios sistemas, haciendo aún más difícil encontrar una buena elección.

Hace un año Steve y Charles publicaron en Inglaterra “The practice manual of Vinyasa Krama Yoga”. Cuando lo tuve en mis manos, pensé: este es definitivamente “el libro”. Me sentía en el deber de   recomendarlo a todos mis alumnos, ya que es un buen manual, muy práctico, muy bien diseñado y maquetado. No hay día que no lo consulte. En él se recogen más de 900 posturas, que componen las 12 secuencias del Yoga Vinyasa Krama, tal y como lo enseña Srivatsa Ramaswami, y que él  aprendió de T. Krishnamacharya. Y una parte teórica muy interesante de cómo practicar.

No es un libro para quien desconozca el sistema, ya que no describe la ejecución de las posturas. Pero todos los que asistís a mis clases lo encontraréis de gran ayuda visual y complemento para trabajar por vuestra cuenta y profundizar más.

Me enorgullece haber hecho este trabajo y ser de ayuda para el aprendizaje del Yoga tradicional. Agradecer a Isabel San Juan, que hizo tres revisiones exhaustivas del texto, para darle un léxico más rico y dinámico, facilitando  su lectura y comprensión.

Haré un pedido grande en los próximos días, para todo aquel alumno que esté interesado en tenerlo, bajo pedido. De esta manera nos beneficiaremos de un descuento importante, es una oportunidad inmejorable. Siempre lo podréis conseguir a través de su web al precio normal.

Tutorial del Gayatri Mantra

Tutorial del Gayatri Mantra

En este tutorial aprenderás a recitar el Gayatri Mantra, para después utilizarlo durante el trabajo de concentración. Tal como lo aprendí de mi maestro Srivatsa Ramaswami. Ha sido grabado durante una de mis clases en el Centro de Yoga de León.