Talleres de yoga vinyasa krama con Óscar Montero

Imparto talleres en otras provincias con el fin de dar a conocer el yoga vinyasa krama. Son talleres intensivos de varios días, en fin de semana. Abiertos a todos los niveles de practicantes y profesores de otros estilos que quieran saber más del sistema que Srivatsa Ramaswami aprendió de T. Krishnamacharya

Contenidos del taller:

  • Yoga Vinyasa Krama:

    • Origen

    • Transmisión

  • Vinyasa Krama: definición

    • VI+NY+ASA: forma específica que permite variaciones

    • KRAMA: pasos lógicos, progresión inteligente

  • Fundamentos del yoga vinyasa krama:

    • Asanas-vinyasas

    • Pratikriyas

    • Respiración

    • Ritmo

    • Descansos

    • Concentración

    • Sincronización

    • Bandhas

    • Equilibrio

  • Parámetros de asana y pranayama según Krishnamacharya:

    • Sthira sukham

    • Prayatna saithilya

    • Ananta samapatibhyam

    • Sarvanga sadhana

  • Principales diferencias con el deporte y otros estilos  de yoga:

    • Punto de inicio

    • Valores

    • Catarsis

    • Hedonismo

    • Desequilibrado

    • Leyes de mercado

  • La práctica del yoga vinyasa Krama:

    • Las secuencias

    • Los procedimientos

    • El modelo de práctica

    • La personalización en el yoga

    • Preguntas que debemos formularnos sobre nuestra práctica

  • Beneficios del yoga vinyasa krama:

    • Asanas-vinyasas

    • Respiración

    • Bandhas

    • Kriyas

    • Viparita karanis

    • Yamaniyamas

    • Antaranga sadhana

  • Pedagogía para progresar:

    • Asanas-vinyasas

    • El tiempo

    • La dificultad

    • Los efectos

    • Amplitud de movimiento

    • Preparación

    • Sinergia

    • Freno respiratorio

    • Esfuerzo

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