Cómo ver el progreso en yoga

1- Los primeros signos como principiantes será un aumento de flexibilidad, fuerza y equilibrio.
2-Cuando conseguimos estabilizarnos en la práctica empezamos a sentir mayor calma mental y menor cantidad de pensamientos.

3-La respiración se hace más cómoda y fácil, sin esfuerzo coge más profundidad por lo que se hace un uso del cuerpo más eficiente y nos sentimos con más energía.

4-Al tener mayor calma mental comenzamos a experimentar un estado de relajación física y mental

5-Al conseguir un estado de calma la mente se purifica y emociones que manteníamos reprimidas encuentran una vivenciación saludable.

6-Puntualmente los incidentes que nos afectan en el día a día tiene menor poder y conseguimos equilibrarlos cada vez en menos tiempo.

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